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アクアヘルスプログラム |
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| 対象者：中学生以上 |
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| 温水プールにつかっての有酸素運動によって体力維持、健康増進、ストレス解消などをめざすという、体にやさしいプログラムです。メニューは陸上でのストレッチ体操、水中エアロビクス、水泳(13時〜のみ）を各３０分。中でも水中で行うエアロビクスは、水の抵抗、浮力を利用するため関節部や心臓への負担が少なく、高齢の方でも無理なく行えますし、病気の予防・回復、リハビリ、ダイエットにも効果があるので年齢に関係なく、泳げない方でも楽しめます。 |
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| また、経験豊かな指導員が、常にひとりひとりの健康状態をチェックし、その日の運動量をアドバイスいたしますので、安心して受講していただけます。 |
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| 成人コースの方は5つのプログラム（レギュラー・ワンポイントレッスン・ジム・アクアヘルス・日本泳法）とフリースイミングをお申し込み日数内であれば制限なくご利用できます。各プログラムを利用する事によりバランスのとれた体づくりができます。 |
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| 講習時間 |
| 曜日 |
時間 |
| 月〜土 |
(1)13:00〜14:30 (2)19:00〜20:00 |
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※御都合のよい曜日を組み合わせてお申し込み下さい
※(2)の時間帯は火・金曜日のみとなります |
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| 料金一覧 |
| コース名 |
料金 |
備考 |
| 成人月4日コース |
6,600円 |
曜日指定はありません。お申し込み日数に応じて月4日の講習を受講していただきます。追加チケット(1日1,650円：税別)もありますので、ご利用ください。 |
| 成人月8日コース |
9,500円 |
曜日指定はありません。お申し込み日数に応じて月8日の講習を受講していただきます。追加チケット(1日1,650円：税別)もありますので、ご利用ください。 |
| 成人フリーコース |
13,900円 |
当会営業日で成人コース各種プログラムの開講時間であれば曜日・時間・回数制限無し。 |
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