京都踏水会案内：コース紹介-京都踏水会スイミングクラブ

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京都踏水会は、ベストバランスを重視し、トータルな意味での健康づくりをめざすスイミングクラブです。

	妊婦コース


対象者：妊娠12週(4ヵ月）以降で担当医の了承を得ている方




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妊婦文集(2.8MB)当会妊婦コース卒業生の文集です。是非ご一読下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

妊娠にともなう腰痛や肩こり、手足のしびれを和らげ、お産に必要な筋肉を鍛えて運動不足と肥満を解消・・・。当コースでは、妊婦の為の体操(音楽に合わせた体操)やマタニティスイミング(泳力に応じた水泳)、さらにはラマーズ法（呼吸法）の練習など、医学的根拠に基づく、安産のための理想的な運動を指導しています。毎回の健康チェック(血圧・脈拍・体重などの測定)で体調の自己管理をしながら安心して参加できますし、同じ立場の妊婦さん同士のコミュニケーションは気分転換やストレス解消にも効果的。楽しいマタニティライフを過ごす間に、出産や育児に必要な体力がついていきます。ご出産後は成人コースへ、お子様が成長されたら親子コースへと編入し、生涯水泳をお楽しみください。

妊婦コースは非常に人気のあるコースのためご希望に添えない場合がありますのでご了承下さい。

当コースは入会前に必ず当会指導員との面接が必要となります。その際に必ず産科医の(運動)許可書が必要となりますのでご持参下さい。

運動許可書(292kB)当会指定の運動許可書です。プリントアウトして産科医に記入してもらって下さい。

講習時間

曜日	時間
火・木・土・日曜日（曜日選択）（各曜日定員20名）	11:00～13:00(火・木・土曜日) 12:00～14:00(日曜日)

※定員に達した場合キャンセル待ちとなりますのでご了承下さい。
※36週以上は曜日指定無しで受講できます

料金一覧

回数	料金（月額）
週1回	8,000円
週2回	12,000円
週3回	14,400円

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